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儿童夏令营的注意事项

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儿童夏令营的注意事项

发布日期:2019-10-12 作者: 点击:

随着现代生活的不断提高,大家对于体育运动的重视程度也越来越高,尤其是青少年的体育教育。在这里,青少年夏令营提醒广大家长朋友,在您的孩子参加体育运动的时候一定要注意以下小常识,以免误伤您的孩子!

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

儿童夏令营专家指出,剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环流量增加,加重了心脏负担,不仅不利于运动,还会伤害心脏。此外,大量饮水会使胃酸浓度降低,影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、进餐后不宜运动

进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低,称为餐后低血压,外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。

3、在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气,以满足健康的需求,故运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、体育场等处。青少年夏令营在开展活动时都活特别注意勘察运动地点的周边情况,以保证孩子的安全。

4、不要在情绪不好的时候运动

运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康。

儿童夏令营

   1、军事夏令营在提升青少年的自制力和上进心方面作用显著。
    2、通过和其他小伙伴一起为期10多天的“军营之旅”,锻炼团队合作能力。
    3、军事夏令营激发青少年对社会和家人的责任感,易于塑造孩子的健全人格。
    4、全面提高孩子的胆量和毅力,增强防范意识,有助于青少年的成长。

    亮剑集团负责人认为,军事夏令营让孩子在身心方面得到充分的锻炼,同时亲身体验和了解部队军人的精神风貌。军事夏令营培养组织性、纪律性、团队合作能力,对孩子今后的学习和生活都将起到很大的促进作用。


本文网址:http://www.tengqing311.cn/news/442.html

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